ダイエットのコツ

万年ダイエッターみたいなブログタイトルですが、今はそうでもありません。
以前は色々なダイエットに手を出し、何度も挫折してきましたが、今は自転車ダイエットに出会って太りにくい体へと体を作り変えることができています。

また、ダイエット目的で始めた自転車ですが、これが趣味となり、自転車に乗ることがほとんど日課になっているのが太らなくなった大きな要因のひとつとも思っています。
非日常が日常になる、いや、習慣化されるダイエットがダイエットじゃなくなるという感じですね。

基本的に運動なしのダイエットは色々なものが制限されることが多いですし、何より続きません。
続けやすいダイエットをする、これが基本でこれができないと万年ダイエッターになってしまうのかも。

好きなものや続けやすいものをダイエットに取り入れるは結構大事です。
だから私は自転車ダイエットをおすすめします。
ただ、好みにもよりますので無理はしないように。
ひとつ言えることは自転車は驚く程ダイエット効果が高いってことです。
上にリンクが張ってあるので確認してみるといいですよ。
私は実際に取り組んでいるので効果がわかりますが、すごく丁寧に書かれていてわかりやすいと思います。

運動をベースにおいてその中で適度に食事制限をしていけば絶対に痩せることができます。

ダイエットブログのような名前をしていますが、特にダイエットメインのブログではないので興味のあることをつらつらと綴っていきます。
よろしくお願いします。

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